客户寄语:吃达英就是吃药来月经,一停就不来,而且副作用大,容易长胖,我吃达英胖很多,我多囊很多年了,雄激素和胰岛素高,脸上长很多痘,以前不知道是多囊导致长痘,就看皮肤科用药都好不了。
脸上很多痘医生说是痤疮,我月经属于第一次来月经就开始不正常,属于比较严重的多囊。最后吃西药中药都没有什么效果,我就跑步锻炼减肥,减肥减了一点,还是没有好,我看了很多医生去好几个医院,西医都让我去试管了,我最后结婚一直没有宝宝家里很着急,我每年都不敢回家,最后我还是吃希韵好了。所以一定要坚持!
想要备孕,除了坚持,良好的生活习惯同样重要!
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。
多囊卵巢怎么办?希韵告诉你方法(附食疗方法两个)
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
多囊卵巢怎么办?希韵告诉你方法(附食疗方法两个)
4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
多囊患者的福利!
1、红酒炖雪梨
食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。
做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。
多囊卵巢怎么办?希韵告诉你方法(附食疗方法两个)
食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。
做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。
以上两个食疗方法,都非常适用多囊的女性朋友,尤其鲫鱼豆腐汤已经亲测,真的特别的鲜美,很多客户都和我有过交流,做法简单,全家人都可以吃,非常实惠、滋补! 返回环球健康产业网首页